解密：藏茶與老年骨質疏松
《發(fā)現藏茶》書中提到：骨質疏松是全身骨骼中鈣庫減少的一種現象，主要表現為單位體積中骨組織稀疏、骨礦物質和骨基質隨年齡的增加（或婦女絕經后）流失，從而使骨組織的正常荷載功能發(fā)生應力變化而出現腰背、關節(jié)、四肢疼痛，脊梁和大關節(jié)畸形，甚至骨折。
骨質疏松的原因很多，大體上分為兩類：
①原發(fā)性骨質疏松：主要是年齡增大而發(fā)生的骨退行性改變，如老年人骨質疏松，婦女在更年期和絕經期雌激素水平降低也會導致骨質疏松。
②繼發(fā)性骨質疏松：主要是由一些病癥引起的，如糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝腎功能損害或長期使用腎上腺糖皮質激素類藥物等。
骨質疏松應該多食含鈣、氟、磷、鋅、鎂、鐵、維生素K的食物。維生素K參與體內鈣的代謝，缺乏維生素K時，補再多的鈣也無濟于事，容易骨折。維生素K已被用作骨質疏松癥的治療藥，藏茶中含有豐富的維生素K和脂肪類磷脂、硫脂、糖脂、甘油三酯等，脂肪酸主要是油酸、亞油酸，都是骨質疏松必需脂肪酸，也是腦磷脂的重要組成部分。氟在機體中與鈣合成氟鈣化合物，對密質骨的合成和抑制鈣庫的流失極為重要。
常喝傳統(tǒng)藏茶可以協(xié)同鈣的吸收，預防和治療老年性的骨質疏松癥。喝藏茶的老年人一段時間后會發(fā)現關節(jié)滑利很多，常見的腰腿疼痛也會隨之減輕。茶界常有談氟色變的問題，殊不知適當補氟極為重要，老年患者關節(jié)退化普遍，常喝陳年優(yōu)質藏茶會發(fā)現奇特的效果。
品藏分享
有幾位之前不能進行登高爬山和遠足的藏茶茶友，在飲用藏茶半年后，都能輕松徒步五公里以上，效果是看得見的。值得注意的是，偽劣的藏茶不具備血統(tǒng)藏茶的諸多功效，再高端的偽劣的藏茶只能達到形似，而達不到神似。
地方性氟中毒是同地理環(huán)境中氟的豐度有密切關系的一種世界性地方病，主要流行于印度、蘇聯、波蘭、捷克斯洛伐克、德國、意大利、英國、美國、阿根廷、墨西哥、摩洛哥、日本、朝鮮、馬來西亞等國；在中國主要流行于貴州、陜西、甘肅、山西、山東、河北、遼寧、吉林、黑龍江等省，它的基本病征是氟斑牙和氟骨癥。但居住在低氟區(qū)的人群，適當補氟有利于牙齒的健康和控制鈣離子的流失。目前，中國也有部分地區(qū)普遍缺“氟”，正確飲用傳統(tǒng)優(yōu)質藏茶補充氟是一種解決方案，安全方法是每一泡茶無論煮或泡，都要先正確“醒茶”（或稱洗茶），茶中的氟過水就有60％以上流失掉了，所以只要堅持用正確的方法“醒茶”，喝低氟藏茶是安全可靠的。
本文標題：解密：藏茶與老年骨質疏松 - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
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